Dijabetes je jedna od bolesti koja je posljednjih godina postala jedna od najčešćih s kojom se ljudi susreću u nekom trenutku svog života. Ponekad može biti privremeno, kao što je slučaj s gestacijskim dijabetesom; No ponekad je to zauvijek i morate promijeniti način života kako biste poboljšali kvalitetu života. Dakle, kako bi bilo da pogledate najbolje knjige o dijabetesu?
Razumijevanje dijabetesa važna je polazna točka za razumijevanje bolesti koju imate i što biste trebali učiniti da je spriječite. A ako se ne liječi pravilno, mogli biste dugoročno imati mnoge probleme: od gubitka vida do problema sa stopalima i organima itd. Ovo su knjige koje preporučujemo.
Dijabetes bez problema: Kontrola dijabetesa uz pomoć snage metabolizma
Napisao Frank Suárez, to je knjiga u kojoj imate svu teoriju i znanje o dijabetesu. Autorica je pokušala sakupiti sve što trebate znati o ovoj bolesti te kao stručnjak za metabolizam daje smjernice o prehrani i stresu.
Kodeks o dijabetesu
U ovom slučaju, napisao dr. Jason Fung. U ovom slučaju ovu knjigu trebate uzeti s rezervom jer govori o preokretu dijabetesa tipa 2. Nije da se ne može, ali je komplicirano. Postoji Mnogi bolesnici s dijabetesom tipa 2 smatraju da promjenom načina života mogu smanjiti potrebu za svakodnevnim uzimanjem tableta ili inzulinom. Ali potrebno je provoditi kontrole da se to ne vrati.
Pa, ono što vam ovaj pisac daje su smjernice kako biste, uvođenjem promjena u svoju prehranu i uvođenjem povremenog posta, to mogli zadržati. Zapravo, prema knjizi, metoda je potkrijepljena studijama i iskustvima mnogih drugih ljudi koji su je isprobali.
Glukozna revolucija: uravnotežite svoje razine glukoze i promijenite svoje zdravlje i život
Još jedna od najboljih knjiga o dijabetesu koju ste mogli pročitati je ova francuske biokemičarke Jessie Inchauspé. Ovo je praktična knjiga, s teoretskim dijelom, u kojoj ćete pruža vježbe i prakse pomoću kojih možete stabilizirati razinu šećera u krvi.
Primjerice, autor preporuča uzimanje octa prije jela ili čak daje određeni redoslijed tijekom jela.
Naravno, to je i kontroverzna knjiga, jer mnogi smatraju da neke prakse nisu toliko zdrave, ili da zapravo ne djeluju. Dakle, ako mu date priliku, morat ćete preispitati je li to stvarno za vas ili ne.
Dijabetes: Kako ga izbjeći ako ga ne želite i preokrenuti ako ga već imate
Napisao dr. Ludwig Johnson, ovo je još jedna dobro recenzirana knjiga o dijabetesu. Nudi vam knjigu koja se temelji na dva pristupa. S jedne strane, onaj koji vam daje Smjernice za prevenciju razvoja dijabetesa i sve što možete učiniti da ga izbjegnete.
S druge strane, postoji dio u kojem, ako ga već imate, čini određene promjene u načinu života kako bi ga preokrenuo ili, barem, pokušao umanjiti učinke na vaše tijelo.
Prevladavanje dijabetesa tipa 2: Akcijski plan i recepti za zdrav život
U ovom slučaju, ova vam knjiga daje teoretske ključeve bolesti kako biste je mogli temeljitije razumjeti. S druge strane, daje vam konkretan akcijski plan koji će, kao što znate, ovisiti o svakoj osobi kako bi uspio. U ovom planu možete pronaći niz recepti koji su dizajnirani za kontrolu dijabetesa tipa 2.
Ovu knjigu posebno preporučamo ako više volite praktičan pristup i neke zdrave namirnice koje neće utjecati na vaše stanje.
Kontrola dijabetesa: vodič i kuharica
Slično kao i prethodna, i ova vam knjiga Erice Diason nudi niz zdravih recepata kako biste mogli dobro jesti čak i unatoč bolesti. A ponekad se dijabetes može kontrolirati zdravom prehranom, što ne znači da je dosadno ili da si treba svega uskraćivati.
Dobra stvar ove knjige je ta Usredotočuje se ne samo na dijabetes tipa 2, već i na tip 1, što je obično manje, ali svejedno morate promijeniti svoj životni stil kako biste to spriječili.
Dijabetes nikad više!
Za ovu knjigu, koju je napisao Andreas Moritz, moglo bi se reći da ima dva važna dijela. Prvi govori koji su uzroci razvoja ili pojave dijabetesa. Osim toga, nudi vam niz prirodnih metoda (u drugom dijelu), spriječiti njegovu pojavu, ali i kontrolirati je pa čak i preokrenuti.
Naravno, kao što smo spomenuli u drugoj knjizi, postoje neke kontroverze s knjigom, posebno zbog alternativnih i prirodnih metoda koje nudi.
Prema recenzijama, knjiga ne zadire previše u bolest. Ali nudi grafikone, studije i statistike. Što se tiče savjeta, mnogi od opisanih su već poznati, iako postoje i drugi koji bi mogli privući vašu pozornost.
Klinika Mayo: Osnovna knjiga o dijabetesu
Završavamo s ovom knjigom klinike Mayo. Ako ste tražili zdravstvene teme, vjerojatno ćete pronaći ovu web stranicu u mnogim Google rezultatima. Jedan je od najpriznatijih za medicinsku izvrsnost i razvili su a praktični vodič u kojem ćete pronaći preporuke za prevenciju, kontrolu i kvalitetan život s dijabetesom.
Sjajna stvar kod ove knjige je to što su je napisali stručnjaci na tom području, a informacije su potkrijepljene istraživanjem i stručnjacima.
Kao što vidite, razgovor s vama o najboljim knjigama o dijabetesu dovodi do mnogih preporuka. Ovo su samo neki od onih koje možete pronaći. Preporučate li neku koju imate na umu ili koju ste pročitali? Prepustite nam to u komentarima.