Harmonija i blagostanje: najbolje knjige o jogi
Joga je jedna od šest daršane — ortodoksne doktrine hinduizma. To je mentalna, fizička i duhovna disciplina koja potječe iz Indije. Kao praksa, naglašava meditaciju i oslobođenje, a njegova glavna rasprava je Yoga Sutra, koju je mudrac Patanyali napisao u 3. st. pr. C. Iako postoji nekoliko škola, temeljne zapovijedi gotovo su uvijek iste.
Osnovne škole su raya yoga, jnana yoga i karma yoga, dok su netemeljne škole hatha yoga, bhakti, ashtanga vinyasa yoga, kriyā yoga i kundalini yoga. Baš kao i različite kuće, O praksi su napisane rasprave, tekstovi, nastavni materijali i iskustvene knjige, čime se pomaže razumjeti njegovu bit. Ovo su najbolje knjige o jogi.
Ciljevi joge
Prije nego što prijeđemo na temu, razgovarajmo malo o pravim ciljevima joga, koji se ne uklapaju u zapadnjačku viziju koja ih svodi samo na puku tjelesnu vježbu ili oblik mentalnog i duhovnog opuštanja. Zapravo, Pravi cilj ove prakse je biti u stanju kontrolirati tijelo i um po želji, kako bi se postigao unutarnji mir.
U isto vrijeme, Ovo se radi kako bi se postiglo oslobađanje duše od materijalnog tijela., kroz vezu s onim što postoji izvan "Maya", koncepta koji se odnosi na stvarnost koju sva ljudska bića percipiraju i zatim tumače kroz naše vlastite strukture i sustave vjerovanja koje stječemo tijekom života.
Najbolje knjige o jogi
Joga Sutre od Patanjalija (3. stoljeće pr. Kr.), Sri Swami Satchidananda
Jedno je od temeljnih djela joge i hinduističke filozofije.. Ovaj sveti tekst sadrži 196 aforizama—ili sutri—koji strukturiraju put joge kao metode za postizanje prosvjetljenja i samospoznaje. Knjiga je podijeljena u četiri poglavlja: Samadhi Pada, Sadhana Pada, Vibhuti Pada i Kaivalya Pada.
Prvi se bavi koncentracijom i stanjem udubljenosti, drugi, prakticiranjem joge, treći, s moćima koje proizlaze iz discipline, a četvrti, s konačnim oslobođenjem. Osim toga, Traktat iznosi Ashtanga jogu, sustav od osam koraka koji uključuje etička načela, disciplina, položaji —asane—, kontrola disanja —pranayama—, introspekcija i meditacija.
Patanjalijevi citati iz joga sutri
- «Pažnja, kontemplacija i meditacija rade se u isto vrijeme, to je ono što se zove koncentrirana meditacija (Samyama). "Svladavanjem Samyame javlja se svjetlost znanja."
- "Kada je u kontemplaciji, svijest je potpuno usredotočena na promatrani objekt, bez ikakvog osjećaja odvojenosti ili osjećaja osobnosti, to je ono što se naziva meditacija (Samadhi)."
- „Kada se sjećanje pročisti tako što se potpuno isprazni od svoje supstance, dolazi do intimnog i potpunog jedinstva sa samim objektom, bez ikakve mentalne konotacije. Ovo stanje se zove Nirvitarka.
Bhagavad Gita (moguće 3. st. pr. Kr.), anonimni autor
To je jedan od najvažnijih spisa hinduističke tradicije, filozofski i duhovni dijalog koji je dio velike epske pjesme Mahabharata. Nastao između 2. i 5. stoljeća, ovaj tekst predstavlja razgovor između princa Arjune i boga Krišne, koji je njegov vodič.
Na bojnom polju Kurukshetra Arjuna je u dubokoj moralnoj krizi i dvoji treba li se boriti u ratu protiv vlastite rodbine i učitelja. Tada mu Krišna kaže Otkriva učenja o dužnosti —dharma—, predanost —bhakti—, znanje —jnana— i nevezanost za plodove djelovanja —karma yoga—.
Kroz svojih osamnaest poglavlja, Bhagavad Gita istražuje univerzalne teme kao što su priroda bića, krajnja stvarnost, samospoznaja i put do oslobođenja.
Fraze iz Bhagavad Gite
- „Sjaj vječne ljepote obasjava ovaj ogromni svemir, au trenucima razmišljanja čovjek može vidjeti vječno u prolaznim stvarima. Ovo je poruka velikih duhovnih vizionara; a sva poezija, umjetnost i ljepota samo su beskrajna varijacija ove poruke."
- „Velike pjesme na različitim jezicima imaju različite vrijednosti, ali sve su one poezija, a sve duhovne vizije čovjeka proizlaze iz jedne svjetlosti. Oni sačinjavaju vatrene svjetiljke koje gore na slavu Božju.
Hatha Yoga Pradipika (15. stoljeće)
Sadašnjost je jedan od temeljnih traktata hatha yoge, koju je u 15. stoljeću napisao mudrac Swatmarama. Ova knjiga, koja se smatra klasičnim vodičem za fizičku i energetsku praksu joge, kombinira drevne tehnike s duhovnim načelima za postizanje prosvjetljenja ili samadhija.
Materijal je podijeljen u četiri poglavlja gdje su teme kao što su položaji, tehnike popravka, energetska zatvaranja, simbolične geste i metode pročišćavanja detaljno objašnjene. Također se bavi buđenjem kundalini energije i važnosti meditacije za nadilaženje ograničenja tijela i uma.
Za razliku od drugih filozofskih tekstova o jogi, Hatha Yoga Pradipika naglašava fizičku disciplinu kao sredstvo uravnoteženja vitalne energije —prana— i priprema tijelo za viša stanja svijesti.
Hatha Yoga Pradipika Citati
- „Onaj čiji um nije ni spavao ni budan, slobodan da pamti i zaboravlja, niti nestaje niti cvjeta. Ta osoba je istinski oslobođena.
- “Cijeli svemir je samo kreacija misli. Igra uma samo je kreacija misli. "Napusti um koji je samo misao."
- «Svakodnevna praksa povećava vatru u želucu, tako da praktikant mora puno jesti. Ako premalo pojede, vatra ga odmah sprži.
Drvo joge (2008), BKS Iyengar
To je bitno djelo majstora BKS Iyengara, jedan od najutjecajnijih jogija 20. stoljeća i utemeljitelj Iyengar joge. U ovoj knjizi Iyengar predstavlja jogu kao integralni put preobrazbe, uspoređujući je sa stablom čije korijenje, deblo, grane, lišće i plodovi predstavljaju različite aspekte prakse i duhovnog života.
Pristupačnim jezikom autorica istražuje teme poput važnosti discipline, povezanosti tijela i uma, disanja, meditacije i etičkih vrijednosti joge. Istovremeno, daje praktične savjete za primjenu joge u svakodnevnom životu, promicanje fizičke, mentalne i emocionalne ravnoteže.
Citati iz Stabla joge
- «Četiri cilja života su dharma, znanost o etičkim, društvenim i moralnim obvezama; artha, stjecanje svjetovnih dobara; kāma, uživanje u životnim zadovoljstvima; i mokša, sloboda ili blaženstvo.
- «Moramo njegovati određenu disciplinu koja nam omogućuje da zadržimo tu kreativnu osjetljivost. Umjesto da radimo kako i kada nam se prohtije, bolje je raditi redovito svaki dan, kako bi se kvaliteta učinaka održala.
Autobiografija jogija (1946), Paramahansa Yogananda
Ovo je duhovni prikaz Paramahanse Yoganande, učitelja joge koji je donio učenja Indije u zapadni svijet. U ovom radu, Autor pripovijeda o svom neobičnom putovanju iz djetinjstva u Indiji do dolaska u SAD, gdje je širio drevnu znanost kriya yoge.
Kroz knjigu, Yogananda dijeli svoje susrete s velikim svecima i mudracima, uključujući vlastitog gurua, Sri Yukteswara, i druge mistične ličnosti kao što su Babaji, Lahiri Mahasaya i Mahatma Gandhi. Kroz priče pune čuđenja pisac opisuje iskustva povišenih stanja svijesti, čuda, zajedništvo s božanskim i povezanost znanosti i duhovnosti.
Citati Paramahanse Yoganande
- "Sreća se ne nalazi u materijalnim stvarima, već u unutarnjem miru i duhovnoj mudrosti."
- "Meditacija je ključ za otključavanje božanskog potencijala u nama."
- "Prava bit duhovnog života je voljeti sve i služiti svima bez diskriminacije."
- «Mir se ne može pronaći u vanjskom svijetu, on se mora postići u unutarnjem kroz meditaciju i vezu s božanskim.»
Svjetlo o jogi: Klasični vodič kroz jogu, najpoznatijeg svjetskog učitelja (2007.)
Ovo je jedan od najutjecajnijih tekstova o praksi i filozofiji joge. Napisao BKS Iyengar, jedan od najiskusnijih i najpoznatijih učitelja joge u povijesti, Ova je knjiga postala ključni priručnik za praktičare svih razina.
U ovom sveobuhvatnom vodiču Iyengar predstavlja više od dvjesto položaja s detaljnim uputama i fotografijama, zajedno s tehnikama disanja i savjetima za meditaciju. Također zadire u filozofsku dimenziju joge, temeljenu na Patanjalijevim Yoga sutrama, i objašnjava kako stalna praksa može dovesti do fizičke, mentalne i duhovne transformacije.
Citati BKS Iyengara
- „Naša pohlepa dolazi iz našeg straha da nemamo dovoljno, bilo da se radi o novcu ili ljubavi. Joga nas uči otpustiti te strahove i spoznati obilje koje nas okružuje i koje čuvamo u sebi.
- «Još jedan lijek koji je predložio Patanjali je kontemplacija predmeta koji pomaže održati mentalnu stabilnost i smirenu svijest. S gledišta joge, ovu tehniku treba smatrati nekom vrstom iscjeljujuće meditacije.
